ویژه تازه واردان
خداوندا ! آرامشی عطا فرما تا بپذیرم
آنچه را که نمی توانم تغیر دهم
شهامتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم
و بینشی که تفاوت این دو را بدانم.
آمین

دسترسی های سریع انجمن

نشریات انجمن

دسترسی به نشریات ، کتاب ها و پمفلت ها

اتاق کنفرانس

دسترسی به جلسات مجازی در فری کنفرانس

جلسات حضوری

آدرس جلسات حضوری در سطح کشور

قدم های دوازده گانه

Twelve Steps

فقط برای امروز

Just For Today

سنت های دوازده گانه

Twelve Traditions

4

انجمن وسواسی های گمنام چیست ؟

انجمن وسواسی های گمنام (oca) گروهی از افرادی است که تجربه، نیرو و امید خویش را با یکدیگر به اشتراک می گذارند تا شاید گره گشایی برای مشکلات مشترکشان باشد و نیز کمکی باشد برای سایر کسانی که دچار اختلال وسواس اجباری (ocd) هستند

مطالعه کامل پمفلت

ابزار های برنامه

شرکت در جلسات

مشارکت فعال در جلسات بهبودی

دعا و مراقبه

ارتباط با نیروی برتر از طریق مراقبه

تماس با راهنما

تماس روزانه با راهنما

مطالعه نشریات

مطالعه کتاب ها و پمفلت ها

تماس با دوستان بهبودی

تماس با دوستان بهبودی

پرهیز و مواجهه

مواجه شدن با موقعیت ها و پرهیز از پاسخ

افکار نویسی

نوشتن افکار

قدم کار کردن

کارکرد قدم های دوازده گانه

خدمت کردن

گرفتن خدمت در جلسات

25

وسواس چیست ؟

اختلال وسواس اجباری (ocd) خود را به دو صورت نشان می دهد:
وسواس های فکری : یعنی افکار ناخواسته، نا خوشایند و تکرار شونده
رفتار های اجباری : یعنی رفتار های تکراری و تشریفات وسواس گونه که شخص از درون خود را ناچار به انجام آن ها می یابد.

مطالعه کامل پمفلت
پیمایش به بالا

حضور در جلسات ما را قادر می سازد ، احساس هایی را که بواسطه وسواسمان سرکوب کرده ایم ، بشناسیم ، تجربه کنیم و با دیگران در میان بگذاریم. با گوش سپردن به تجربیات دیگران، آمادگی بیشتری برای صادق بودن و دنبال کردن اهداف برنامه پیدا خواهیم کرد

نشریات راهنمایی برای برنامه بهبودی هستند. نشریات دیگر گروه های دوازده قدمی نیز مفید هستند.

از آنجا که اصل بسیار اساسی برنامه ما کمک کردن یک نفر به نفر دیگر است ، از یک فرد دیگر درخواست می کنیم در طی کردن مسیر بهبودی ما را راهنمایی نماید. راهنمایان کسانی هستند که به اصول دوازده قدم و به کار بستن آن در تمام امور زندگیشان پای بندند.

نشریات راهنمایی برای برنامه بهبودی هستند. نشریات دیگر گروه های دوازده قدمی نیز مفید هستند.

فرصت یک جلسه کوچک را برای ما فراهم می کند. تکرار می کنیم ، این فرصتی است برای یاری رساندن یک نفر به یک نفر دیگر که همان اساس دوازده قدم است.

لطفا تردید نکنید : تماس بگیرید.

رها کردن افکار وسواس گونه و ادامه ندادن به عادات وسواسی. با این تعهد می توانیم به اصول قدم اول راحت تر عمل کنیم

افکار نویسی یا به عبارت دیگر سیال نویسی روشی برای خالی کردن ذهن از افکار منفی است. افکاری که در ذهن شما در لحظه می گذرد را بنویسید.

کار کرد قدم های دوازده گانه انجمن وسواسی های گمنام و به کار بستن آن ها در زندگی روزمره در روند بهبودی ما موثر است.

خدمت ابزاری چند وجهی است. خدمت این امکان را برای ما فراهم می کند که از وسواس های آزار دهنده مان رها شویم و راهی است برای رها شدن از خود محوریمان تا بتوانیم اندکی از آنچه طی برنامه انجمن وسواسی ها به دست آورده ایم ، در اختیار دیگران هم بگذاریم.

خدمت به دیگران ممکن است قبول مسئولیت یا فعالیت های داوطلبانه باشد مانند راه انداختن یک جلسه ،نظافت ، قهوه درست کردن ، آماده سازی مکان جلسه ، گردانندگی جلسات یا مشارکت در آنها ، رساندن افراد به جلسه ، خوشامدگویی و سخن گفتن با تازه واردان یا رساندن پیام ما به کسانی که هنوز از وسواس رنج می برند.

با خدمت کردن می توانیم شاهد روشنایی دوازدهمین قدم باشیم.